허벅지 앞쪽 통증의 주요 원인| 대퇴사두근 손상 | 운동, 재활, 예방

달리기, 걷기, 계단 오르내리기 등 일상생활에서 흔히 느끼는 허벅지 앞쪽 통증, 혹시 대퇴사두근 손상 때문은 아닐까요? 대퇴사두근은 허벅지 앞쪽을 감싸는 4개의 근육으로 이루어져 있으며, 무릎을 펴는 동작에 중요한 역할을 합니다. 대퇴사두근 손상은 운동 중 부상, 과도한 사용, 갑작스러운 움직임 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대퇴사두근 손상을 예방하고, 빠르게 회복하기 위한 운동, 재활, 예방 방법에 … Read more