허벅지 근육통 완화, 폼롤러와 파스는 NO! | 집에서 할 수 있는 5가지 효과적인 방법

허벅지 근육통 완화, 폼롤러와 파스는 NO! | 집에서 할 수 있는 5가지 효과적인 방법 운동 후 묵직하게 느껴지는 허벅지 근육통, 폼롤러와 파스로 해결하려고 애쓰시나요? 효과는 미미하고 오히려 피부 자극이나 근육 손상을 유발할 수 있습니다. 걱정하지 마세요! 집에서 간편하게 할 수 있는 효과적인 방법들이 있습니다. 오늘은 폼롤러와 파스 없이도 허벅지 근육통을 완화시켜줄 5가지 방법을 소개합니다. 단순한 … Read more