장시간 걷기 후 허벅지 바깥쪽 통증, 왜 생길까요? | 원인과 해결책, 스트레칭 팁

장시간 걷기 후 허벅지 바깥쪽 통증, 왜 생길까요? | 원인과 해결책, 스트레칭 팁 장시간 걷거나 등산 후 허벅지 바깥쪽 통증에 시달리신 적 있으신가요? 이 통증은 장경인대 증후군이라는 질환 때문일 수 있습니다. 장경인대는 엉덩이에서 무릎까지 이어지는 섬유띠 조직으로, 허벅지 바깥쪽 근육을 지지하고 무릎 관절을 안정시키는 역할을 합니다. 장시간 걷거나 무리한 활동으로 인해 장경인대가 염증을 일으키거나 마찰을 … Read more