완전식품 계란, 삶을까 구울까? 당신에게 맞는 조리법은?

완전식품 계란 삶을까 구울까 계란의 영양학적 가치 계란은 완전식품이라 불리는 이유가 있습니다. 완전식품이란 신체가 필요로 하는 모든 영양소를 포함하고 있는 식품을 뜻하며, 계란은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 우리의 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 먼저, 계란 하나에는 약 6g의 단백질이 포함되어 있으며, 이는 필수 아미노산이 균형 있게 포함되어 있어 인체의 근육 회복과 성장에 필요한 양질의 … Read more