수면과 비만: 놓쳐서는 안 될 연결고리
수면과 비만: 놓쳐서는 안 될 연결고리 많은 사람들이 체중 문제를 해결하려고 할 때 운동과 식단 조절에만 집중하기 쉽습니다. 그러나 근본적인 원인 중 하나인 수면의 질이 비만과 어떤 관계가 있는지 아는 것은 매우 중요해요. 수면 부족은 종종 덜 먹고 운동하지 않는 것 이상의 영향을 미치며, 현대인의 삶에 깊이 자리 잡고 있는 문제라는 사실을 잊지 말아야 해요. … Read more