허벅지 안쪽 통증 해결| 스트레칭으로 풀어보세요! | 허벅지 안쪽 통증, 스트레칭, 근육통 완화, 운동

허벅지 안쪽 통증, 운동 후 찌릿찌릿한 느낌, 혹은 앉아 있거나 걸을 때 불편함 때문에 고민이신가요? 허벅지 안쪽 통증은 내전근이라고 불리는 근육의 긴장 때문일 수 있습니다. 내전근은 허벅지 안쪽에 위치한 근육 그룹으로, 다리를 모으거나 회전하는 동작에 중요한 역할을 합니다. 하지만, 과도한 운동, 잘못된 자세, 또는 오랜 시간 앉아 있는 경우 내전근은 쉽게 경직되고 통증을 유발할 수 … Read more